Mindfulness

Wil jij bewuster leven, beter omgaan met stress en meer ontspanning?  In de 8-weekse mindfulnesstraining leer je aanwezig te zijn in het hier en nu. Je komt beter in contact met jezelf en voelt eerder hoe het echt met je gaat. Zodat je tijdig actie kunt ondernemen om stress de baas te blijven. Mindfulness is geschikt voor iedereen die bewuster wil leven.

Training 2019
De eerstvolgende training start op 9 maart 2019
Zaterdagmiddagen 13.00 – 15.30 uur.

Data: 9, 16, 23 en 30 maart
6, 13, 20 april en 4 mei
Extra oefenmiddag in overleg met deelnemers.

Trainer: Annette Kho, lid van VMBN
Tarief: 375 euro
Raadpleeg uw (aanvullende) zorgverzekering voor vergoeding.
Leden van Present Movement ontvangen 35 euro korting, bij lidmaatschap tijdens de training.

Ik heb de opleiding tot mindfulnesstrainer afgerond in 2016 bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam en ben categorie 1 trainer bij de beroepsvereniging VMBN. Na het verlies van een dierbare in 2005 ben ik begonnen met mediteren en mindfulness, en het helpt mij om te gaan met de wisselvalligheden van het leven. Elke dag weer helpt mindfulness mij om kwaliteit van leven te hebben, in plaats van door te jakkeren en me te laten leiden door stress. Wil je meer info, bel of mail me gerust!

Voor de 8-weekse mindfulnesstraining is vergoeding mogelijk vanuit de (aanvullende) zorgverzekering. Informeer bij uw eigen verzekering naar de mogelijkheden.

Wil je meedoen? Dan kun je je aanmelden door een mail te sturen naar mindfulnessgouda@outlook.com of yogapilatesgouda@live.nl. De trainer neemt dan contact op voor een intakegesprek.

De trainingen worden gegeven in de ruimte van Present Movement, Thorbeckelaan 2 in Gouda.

Bij het trainingsgeld is inbegrepen:

– persoonlijk intakegesprek
– 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
– oefenmiddag van 3 uur
– tussentijds gesprek met de trainer indien nodig
– trainingsboek met uitleg, oefeningen en theorie
– audiobestanden met oefeningen
– gebruik van materialen
– koffie en thee

Na de training is het mogelijk om in een groep te blijven oefenen.

Kijk ook op www.mindfulnessgouda.com