Home Poweryoga & Pilates
Lesrooster Prijzen
Shop Bedrijfslessen Acroyoga Contact Workshops Nieuws
Yoga en Pilates
Yoga
Vloeiende bewegingen, diep ademhalen, gefocust zijn…Met je volle
aandacht ervaar je de yogahoudingen en voel je de
connectie tussen je lichaam en geest. De yoga die wij beoefenen is gebaseerd op
ashtanga vinyasa yoga, een dynamische vorm van yoga. Het geeft je kracht, energie, ontspanning,
vitaliteit en soepelheid. In de les
staan vloeiende bewegingen (vinyasa) centraal.
Yoga beoefen je op blote voeten op je eigen mat.
Pilates
De oefeningen
op de mat versterken het powerhouse: de buikspieren en het
bekkengebied. Een sterk powerhouse zorgt voor een goede
houding en kan rugklachten voorkomen. Ook bij bestaande
rugklachten kan Pilates helpen en deze les is geschikt voor mensen met
blessures. Vraag wel eerst medisch advies bij klachten. Pilates beoefen je zonder schoenen op je eigen mat.
Elke maandagavond 19.15 - 20.15 uur is er een combi-les yoga en Pilates, het beste van de twee disciplines in 1 les! Geschikt voor beginners en voor wie allebei wil ervaren!