Mindfulness

Wil jij meer ontspanning en beter leren omgaan met stress?  In de 8-weekse mindfulnesstraining leer je aanwezig te zijn in het hier en nu. Je komt beter in contact met jezelf en voelt eerder hoe het echt met je gaat. Zodat je tijdig actie kunt ondernemen om stress de baas te blijven. Mindfulness is geschikt voor iedereen die stress wil verminderen. Ook verbetert mindfulnesstraining de concentratie.

Op dit moment zijn er geen trainingen gepland.

 

Groepstraining mindfulness 8-weeks programma

Kosten voor deze 8-weekse training 325 euro, inclusief BTW.

Extra oefenmidddag (facultatief) 15,- (3,5 uur op een zaterdagmiddag, inclusief koffie, thee en snack)

Trainer: Annette Kho, lid van VMBN cat. 1

Raadpleeg uw (aanvullende) zorgverzekering voor vergoeding. Ga naar ZorgWijzer.nl voor een overzicht van de voorwaarden en vergoede bedragen per verzekeraar.

Ik heb de opleiding tot mindfulnesstrainer afgerond in 2016 bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam en ben categorie 1 trainer bij de beroepsvereniging VMBN.

Wil je meedoen? Dan kun je je aanmelden door een mail te sturen naar  yogapilatesgouda@live.nl. De trainer neemt dan contact op voor een intakegesprek.

De trainingen worden gegeven in de trainingsruimte van Present Movement, Thorbeckelaan 2 in Gouda.

Bij het trainingsgeld is inbegrepen:

– persoonlijk intakegesprek
– 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
– tussentijds gesprek met de trainer indien nodig
– trainingsboek met uitleg, oefeningen en theorie
– audiobestanden met oefeningen
– gebruik van yogamat en meditatiekussen
– koffie en thee

Na de training is het mogelijk om in een groep te blijven oefenen.